RESEP JUS ASPARAGUS ENAK, SEGAR DAN MENYEHATKAN TUBUH 80832

Salah satu sayuran yg mulai populer serta banyak dicari karena memiliki manfaat luar biasa untk kesehatan adalah asparagus. Berbagai olahan resep masakan sederhana seperti sup, makanan kering (panggang) sampai jus sayur yg enak dan segar bisa dibuat dgn mudah. Tanaman ni hanya dpt tumbuh di dataran tinggi, asalnya dari Eropa Selatan kemudian menyebar ke benua Amerika dan Asia. Salah satu lokasi budidaya asparagus di indonesia yg sudah dikenal adalah Bogor.

Meskipun demikian, sebagian besar sayuran ni di import dari negara lain. Oleh karena itulah, harga sayuran asparagus masih terbilang mahal dan hanya tersedia di super market.

Perbedaan warna rebung asparagus : ungu, putih dan hijau

Aspargus adalah sayuran dari tunas muda / rebung. Yang paling populer berwarna putih selain dua warna lain yaitu hijau dan ungu. Ketiga jenis tersebut memiliki khasiat untk kesehatan yg relatif sama berkat kandungan zat gizi, vitamin serta mineral esensial di dalamnya. Salah satu cara mengolah asparagus adalah dibuat minuman jus sayur. Selain rasanya segar, enak, dan nikmat, jus asparagus jg memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Untuk menambah kenikmatan cita rasa juice segar yg anda buat, anda bisa mengkombinasikan dgn bahan-bahan lain.

Selain rasanya bertambah enak, manfaat kesehatan yg diperoleh tubuh jg semakin banyak jika ditambah bahan sayur maupun buah lain.


Apa Saja Manfaat Minum Jus Asparagus Untuk Kesehatan?

1. Kandungan vitamin B yg terdapat dlm zat asam folat berguna dlm proses regenerasi sel kulit.
2. Rebung asparagus mengandung asam amino yg mampu merangsang ginjal membuang sisa metabolisme tubuh.
3. Meningkatkan sirkulasi darah dan membantu melepaskan deposit lemak dari dinding pembuluh darah.
4. Baik untk menghilangkan jerawat, eksim gangguan ginjal, prostat dan penurunan berat badan secara alami.
5. Dietary fiber dlm tunas asparagus yg sangat tinggi berguna untk mengikat zat karsinogen penyebab kanker.
6. Kandungan serat yg berlimpah jg bermanfaat bagi sistem pencernaan sehingga anda terhindar dari gangguan sembelit maupun susah buang air besar.
7. Mengkonsumsi olahan asparagus sudah teruji secara klinis mampu meningkatkan kesuburan pria.
8. Merupakan sayur yg sangat baik untk menjaga kesehatan jantung serta mengatasi penyakit jantung lemah.

Jika setelah meminum jus sayur asparagus anda merasa bau urin lebih kuat dan menyengat dari sebelumnya, tak usah khawatir. Hal itu menandakan ginjal bekerja dgn baik dlm membuang sisa-sisa metabolisme tubuh dan detoksifikasi berjalan sempurna.

Aneka Resep Jus Asparagus Paling Enak Dan Bermanfaat1. Jus asparagus wortel
Bahan-bahan :

• 6 rebung asparagus
• 200 gr wortel
• 100 gr brokoli, buang kuntumnya
• 50 gr selada air

Cara membuatnya :

• Cuci bersih semua sayuran kemudian potong kecil-kecil.
• Masukkan ke dlm blender kemudian proses sampai halus. Setelah tercampur, tambahkan sedikit air matang.
• Aduk rata lalu tuang ke gelas dan tambahkan potongan es batu jika perlu.
• Sajikan segera selagi dingin.

2. Jus asparagus rasa manis
Bahan-bahan :

• 100 gram asparagus
• 2 sdm air jeruk nipis
• 50 gram seledri
• 100 gram buah apel
• 1 sdm madu
• 100 ml air matang
• Es batu

Cara membuat :

• Masukkan semua bahan kecuali es batu ke dlm blender. Haluskan.
• Tuangkan ke gelas saji lalu tambahkan dgn es batu untk menambah kesegaran.

5 from 20 reviews

Jus Asparagus
Waktu penyajian5 menitTotal waktu5 menitResep untk : 1 porsiBahan-bahan :

• 2 batang asparagus
• 2 batang seledri
• 1 apel hijau
• Segenggam kale
• ½ mentimun

Cara membuat :

1. Cuci bersih kemudian iris kecil-kecil semua bahan sayur dan buah agar mudah hancur. Masukkan ke dlm gelas blender.
2. Hidupkan blender, proses beberapa saat sampai halus dan tercampur rata.
3. Agar lebih segar, anda bisa menambahkan es batu di atasnya.

Catatan :Jika memungkinkan, pilih bahan yg masih segar agar kandungan vitamin, nutrisi, serta zat gizi di dalamnya bisa didapatkan secara maksimal. Resep ni bermanfaat untk detoksifikasi / mengeluarkan racun dlm tubuh secara alami melalui air kencing maupun keringat.

Bagikan resep : Tweet

Jangan ragu untk membagikan resep yg baru anda baca di atas, agar supaya lebih banyak orang tahu manfaat sehat dibalik olahan jus buah / pun jus sayuran.

Notes :
1 gelas = 250 ml (mililiter ) air
1/2 gelas = 125 ml
1 gelas plastik air mineral = 240 ml

Cara membuat sirup gula :
Campur gula pasir dan air dgn perbandingan 1 : 1 kemudian rebus (seduh) beberapa saat sampai kedua bahan tercampur.

Posted by Unknown