Jakarta, Mendapatkan tubuh yg sehat, bugar, dan fit bisa jadi tujuan kebanyakan orang ketika berolahraga. Namun, pernahkah terlintas di pikiran Anda jika dgn olahraga, masalah ranjang yg kerap dialami pria yaitu ejakulasi dini jg bisa diatasi.
Ya, baru-baru ni sebuah studi menemukan bahwa latihan otot dasar panggul bisa membantu mengatasi masalah ejakulasi dini. Dalam penelitian yg dipresentasikan di pertemuan tahunan European Association of Urology's Stockholm, Swedia, peneliti menggunakan acuan International Society of Sexual Medicine bahwa ejakulasi dini terjadi dlm waktu kurang dari satu menit.
Empat puluh orang yg melaporkan mengalami masalah ejakulasi dini dilatih untk melakukan latihan otot dasar panggul mereka selama 12 minggu. Mereka jg mengukur waktu orgasmenya selama periode penelitian. Peserta yg berusia 19-46 tahun ni sebelumnya sudah mencoba berbagai terapi seperti penggunaan krim, terpai perilaku, dan konsumsi antidepresan.
"Orang-orang yg mengalami ejakulasi dini mampu meningkatkan waktu ejakulasi mereka hanya dlm waktu 12 minggu dan mempertahankan perbaikan itu selama enam bulan," kata ketua peneliti DR Antonio Pastore, ahli urologi di Sapienza University of Rome, demikian dikutip dari Reuters
, Jumat (2/5/2014).
Dalam studi ini, peneliti mengajari peserta teknik latihan yg mirip untk membantu orang dgn inkontinensia urine, termasuk bagaimana mengontrol otot perineum guna meningkatkan kekuatan dan daya tahan mereka. Peneliti jg merangsang otot dasar panggul peserta menggunakan probe anal listrik dan untk mendorong peserta melakukan latihan perineum.
Sebagai bagian proses biofeedback, elektroda ditempatkan di dasar panggul dan diubah menjadi suara / grafis yg didengar / dilihat peserta. Sesi ni dilakukan tiga kali seminggu selama 20 menit. Sebanyak 82 persen / 33 peserta mengaku mengalami perbaikan saat ejakulasi.
Sedangkan hanya lima orang yg mengaku tak merasakan perbaikan. Awalnya, peserta hanya memiliki waktu ejakulasi 32 detik. Enam minggu setelah latihan, waktu ejakulasi menjadi menjadi dua menit dan di minggu ke-12 mereka bisa ejakulasi sampai 2,5 menit.
"Otot-otot dasar panggul secara aktif terlibat dlm fungsi seksual. Jadi wajar jika kita berasumsi dgn meningkatkan fungsi ototoini akan meningkatkan kinerja seksual seseorang," tutur terapis fisik di Professional Physical Therapy and Training di Summit, New Jersey, Yuchin Chang yg tak terlibat dlm penelitian.
Menurut Chang, latihan ni dirancang untk melatih otot panggul agar bisa berkontraksi / rileks sesuai dgn perintah dari kebutuhan pria. Misalkan untk berkontraksi, pria harus berlatih seolah-olah menahan buang air kecil selama sepuluh detik dgn sepuluh kali pengulangan.
"Latihan otot dasar panggul jika dilakukan dgn benar bisa membantu pria dgn ejakulasi dini. Jelas lebih hemat biaya dan bebas efek samping. Untuk melakukan 12 sesi latihan, jika dibutuhkan perlu panduan terapis otot dasar panggul," imbuh Chang.
Sumber
Ya, baru-baru ni sebuah studi menemukan bahwa latihan otot dasar panggul bisa membantu mengatasi masalah ejakulasi dini. Dalam penelitian yg dipresentasikan di pertemuan tahunan European Association of Urology's Stockholm, Swedia, peneliti menggunakan acuan International Society of Sexual Medicine bahwa ejakulasi dini terjadi dlm waktu kurang dari satu menit.
Empat puluh orang yg melaporkan mengalami masalah ejakulasi dini dilatih untk melakukan latihan otot dasar panggul mereka selama 12 minggu. Mereka jg mengukur waktu orgasmenya selama periode penelitian. Peserta yg berusia 19-46 tahun ni sebelumnya sudah mencoba berbagai terapi seperti penggunaan krim, terpai perilaku, dan konsumsi antidepresan.
"Orang-orang yg mengalami ejakulasi dini mampu meningkatkan waktu ejakulasi mereka hanya dlm waktu 12 minggu dan mempertahankan perbaikan itu selama enam bulan," kata ketua peneliti DR Antonio Pastore, ahli urologi di Sapienza University of Rome, demikian dikutip dari Reuters
, Jumat (2/5/2014).
Dalam studi ini, peneliti mengajari peserta teknik latihan yg mirip untk membantu orang dgn inkontinensia urine, termasuk bagaimana mengontrol otot perineum guna meningkatkan kekuatan dan daya tahan mereka. Peneliti jg merangsang otot dasar panggul peserta menggunakan probe anal listrik dan untk mendorong peserta melakukan latihan perineum.
Sebagai bagian proses biofeedback, elektroda ditempatkan di dasar panggul dan diubah menjadi suara / grafis yg didengar / dilihat peserta. Sesi ni dilakukan tiga kali seminggu selama 20 menit. Sebanyak 82 persen / 33 peserta mengaku mengalami perbaikan saat ejakulasi.
Sedangkan hanya lima orang yg mengaku tak merasakan perbaikan. Awalnya, peserta hanya memiliki waktu ejakulasi 32 detik. Enam minggu setelah latihan, waktu ejakulasi menjadi menjadi dua menit dan di minggu ke-12 mereka bisa ejakulasi sampai 2,5 menit.
"Otot-otot dasar panggul secara aktif terlibat dlm fungsi seksual. Jadi wajar jika kita berasumsi dgn meningkatkan fungsi ototoini akan meningkatkan kinerja seksual seseorang," tutur terapis fisik di Professional Physical Therapy and Training di Summit, New Jersey, Yuchin Chang yg tak terlibat dlm penelitian.
Menurut Chang, latihan ni dirancang untk melatih otot panggul agar bisa berkontraksi / rileks sesuai dgn perintah dari kebutuhan pria. Misalkan untk berkontraksi, pria harus berlatih seolah-olah menahan buang air kecil selama sepuluh detik dgn sepuluh kali pengulangan.
"Latihan otot dasar panggul jika dilakukan dgn benar bisa membantu pria dgn ejakulasi dini. Jelas lebih hemat biaya dan bebas efek samping. Untuk melakukan 12 sesi latihan, jika dibutuhkan perlu panduan terapis otot dasar panggul," imbuh Chang.
Sumber
source : http://oh-gitu.blogspot.com, http://cnn.com, http://stackoverflow.com
0 Response to "[Misteri] Cara Murah dan Tanpa Efek Samping untuk Atasi Ejakulasi Dini"
Posting Komentar