5 JUS BUAH UNTUK MENJAGA KESEHATAN MATA 05588

Olahan jus buah dan sayuran tertentu memiliki keunggulan untk menjaga kesehatan mata agar fungsi penglihatan tetap normal. Ini bukan hal yg aneh mengingat kandungan vitamin A dan beta-karoten (provitamin A) banyak terdapat pd aneka buah terutama yg berwarna merah. Meminum jus secara teratur sudah terbukti mampu menyehatkan organ mata dlm mencegah gangguan penglihatan seperti rabun, mata plus maupun minus.


Beberapa jenis buah yg bermanfaat untk menjaga kondisi mata tetap sehat adalah wortel, tomat, kiwi, delima, markisa, jeruk bali dan buah naga. Dengan mengolah bahan-bahan tersebut menjadi minuman jus, nilai gizi di dalamnya bisa diserap dgn cepat dan maksimal oleh tubuh. Berbeda jika anda memakan secara langsung karena perlu proses pelepasan vitamin berlangsung lebih lama.


Aneka Resep Jus Untuk Merawat Kesehatan Mata1. Jus tomat wortel
Bahan-bahan :

• 100 gram tomat
• 75 gram wortel
• 1 sdm madu / sirup gula
• 1 gelas air putih

Cara membuat :

• Bersihkan wortel serta tomat lalu potong dadu agar mudah hancur.
• Masukkan ke dlm blender bersama air putih matang.
• Proses sampai halus, tuang ke gelas saji.
• Tambahkan madu / sirup gula sebagai pemanis, aduk rata.

2. Jus markisa delima
Bahan-bahan :

• 100 gram markisa
• 100 gram delima
• 1 gelas air matang
• Gula / madu

Cara membuat :

• Ambil buah markisa kemudian peras dan ambil airnya.
• Masukkan semua bahan ke dlm gelas blender.
• Haluskan sampai tercampur rata.
• Tuang ke dlm gelas, sajikan dgn menambah es batu jika perlu.

3. Jus buah naga markisa
Bahan-bahan :

• 100 g buah naga
• 100 g markisa
• 2 sdm sirup markisa/gula
• 1 gelas air putih

Cara membuat :

• Peras buah markisa untk diambil airnya. Masukkan ke dlm blender.
• Tambahkan buah naga yg sudah dipotong-potong, sirup dan air putih.
• Blender hingga halus, tuang ke dlm gelas. Sajikan.

4. Jus jeruk bali kiwi delima
Bahan-bahan :

• 50 gram jeruk bali
• 50 gram delima
• 100 gram buah kiwi
• 1 sdm sirup gula
• 1 gelas air putih matang

Cara membuat :

• Kupas lalu potong-potong bentuk dadu semua bahan buah.
• Masukkan ke dlm gelas blender.
• Tambahkan sirup gula serta air matang.
• Haluskan memakai blender. Tuang dan sajikan segera.

4.5 from 24 reviews

Jus Wortel Delima
Waktu penyajian5 menitTotal waktu5 menitResep untk : 1 porsiBahan-bahan :

• 75 gram wortel
• 75 gram delima
• 1 gelas air matang
• Es batu secukupnya

Cara membuat jus:

1. Cuci bersih lalu potong-potong wortel. Masukkan ke dlm blender.
2. Tambahkan buah delima serta air matang sebanyak satu gelas.
3. Proses menggunakan blender hingga halus.
4. Agar lebih segar, sajikan dgn menambahkan es batu di atasnya.

Catatan :Jika memungkinkan, pilih bahan buah yg masih segar agar kandungan vitamin di dalamnya bisa didapatkan secara maksimal.

Bagikan resep : Tweet

Jangan ragu untk membagikan resep yg baru anda baca di atas, agar supaya lebih banyak orang tahu manfaat sehat dibalik olahan jus buah / pun jus sayuran.

Notes :
1 gelas = 250 ml (mililiter ) air
1/2 gelas = 125 ml
1 gelas plastik air mineral = 240 ml

Cara membuat sirup gula :
Campur gula pasir dan air dgn perbandingan 1 : 1 kemudian rebus (seduh) beberapa saat sampai kedua bahan tercampur.5 Jus Buah Untuk Menjaga Kesehatan Mata Vitamin A dalam jus jeruk membantu menjaga kesehatan mata kita, buah yang paling banyak mengandung vitamin a, jus buah untuk kesehatan mata, 5 Manfaat Wortel Selain Menjaga Kesehatan Mata Yang Perlu Anda Ketahui. info kesehatan jamur jerawat jus dan es buah Kandungan Gizi Buah kecantikan Info Kesehatan Mata merupakan salah satu anggota dari panca indra manusia. Buah buahan untuk menjaga kesehatan mata. Info Kesehatan

Posted by Unknown