gbne.blogspot.com - Orangtua sering khawatir memikirkan tentang apa yg dikonsumsi buah hatinya ketika di sekolah. Berbagai pertanyaan sering bermunculan. Makanan apa yg dimakan? Apakah makanan itu sehat / tidak? Apa makanan yg dijajakan di sekolah dibuat dgn higienis / tidak? Dan, berbagai pertanyaan seputar kesehatan makanan dan kebersihan makanan.
Daripada hal itu selalu membayang-bayangi otak kita, lebih bijak bila sebagai orangtua, kita memberikan bekal makanan sehat untk buah hati di sekolah. Nah, pd bagian pertama dari resep makanan sehat buat bekal sekolah ini, Area Halal akan berbagi resep makanan sehat yg menggunakan tiga bahan makanan. Ketika bahan makanan ni tentunya kaya akan gizi dan nutrisi yg baik untk kesehatan. Yaitu, brokoli, sosis ayam / sosis sapi, dan bakso. Jenis bakso yg digunakan jg boleh bakso ikan, bakso ayam, / bakso daging sapi.
Bahan untk membuat makanan sehat buat bekala sekolah bagian pertama: 1. 25 gram brokoli, potong dgn bentuk dan ukuran sesuai selera. 2. 50 gram bakso daging (ini resep pentol bakso sehat dan halal). Kalau ingin jenis bakso lain, Anda bisa melihat referensinya pd resep bakso udang kuah segar / resep dan cara membuat bakso ikan kuah segar. 3. 50 gram sosis, potong dgn bentuk dan ukuran sesuai selera. 4. 1 utas daun bawang, iris tips. 5. Minyak sayur secukupnya untk menumis dan menggoreng.
Bumbu: 1. 2 siung bawang putih, dimemarkan, kemudian dicincang sampai lembut. 2. 0, 25 siung bawang bombay, iris tipis, kemudian dicincang kasar. 3. Garam, gula pasir, dan lada putih bubuk secukupnya. 4. 1 sendok makan saus tiram. 5. 0, 5 sendok teh kecap manis. 6. 1 sendok teh saus tomar.
Cara masak tumis brokoli bakso sosis sebagai makanan sehat buat bekal sekolah: 1. Panaskan minyak sayur untk menggoreng. Goreng potongan bakso dan sosis sampai berkulit, angkat, tiriskan, sisihkan. 2. Panaskan kembali minyak sayur untk menumis, tumis bawang putih dan bawang merah (tambahkan irisan cabai bila buah hati Anda suka pedas) sampai harum. 3. Masukkan brokoli, tumis sampai setengah matang. Tambahkan bakso dan sosis, aduk sampai tercampur rata. 4. Tuangkan sedikit air (supaya brokoli cepat matang), dan masukkan semua bahan dan bumbu yg belum digunakan, tumis sampai matang dan meresapa, angkat. 5. Susun di wadah saji, tumis brokoli bakso sosis siap dijadikan sebagai makanan sehat buat bekal sekolah 1 bersama resep kroket kentang ayam dan keju serta resep cara membuat bawang bombay goreng tepung.
Resep makanan sehat buat bekal sekolah 1 ni cukup untk 3 porsi / lebih.
other source : http://slideshare.net, http://reddit.com, http://areahalal.blogspot.com
0 Response to "Resep Makanan Sehat Buat Bekal Sekolah 1"
Posting Komentar