gbne.blogspot.com - Pengertian Warming up - Warming up adalah/ Warming up yaitu/ Warming up merupakan/ yg dimaksud Warming up/ arti Warming up/ definisi Warming up.
Warming up adalah pemanasan yg merupakan tahap awal sebelum melakukan senam aerobik. Fase ni diawali dgn kegiatan stretching yaitu penguluran otot-otot tubuh dan dilanjutkan dgn gerakan dinamis pemanasan. Tujuan dari latihan ni adlh untk meningkatkan elastisitas otot dan ligamen di sekitar persendian, sehingga dpt mencegah kemungkinan cedera yg berbahaya. Selain itu, pemanasan jg dpt meningkatkan suhu tubuh dan denyut nadi, untk menyiapkan tubuh menghadapi latihan yg lebih intensif.
Sekarang anda sudah mengerti kan yang dimaksud warming up itu seperti apa, sekian dari saya terimaksih.
source : http://docstoc.com, http://temukanpengertian.blogspot.com, http://wikipedia.org
0 Response to "[Bahasa Indonesia] Pengertian Warming up"
Posting Komentar