10 CARA MENIRUSKAN PIPI TEMBEM DENGAN SENAM WAJAH 16367

Setiap orang memiliki keinginan masing - masing khususnya pd daerah pipi. untk sebagian orang pipi tembem itu mungkin lucu jadi chubby gimana gitu imut. Tapi sebagian orang lagi mungkin berfikir memiliki pipi yg tembem itu kurang nyaman. Entah itu karena mengakibatkan anda menjadi terlihat gemuk / memang mungkin anda hanya ingin saja memiliki pipi yg tirus. Yah memang begitu sih manusia beda otak beda pemikiran. Namun bagi anda yg merasa kurang cantik dgn pipi yg tembem kali ni saya akan menjelaskan cara meniruskannya. Meniruskan Pipi Chubby agar Terlihat Tirus

Pipi Tembem

Nah Sebelum kita ke inti masalah, kita harus mengetahui terlebih dahulu kenapa pipi kita bisa menjadi tembeb,

Penyebab Pipi Tembem

• Yang pertama pasti karena obesitas, kalau kita terlalu gemuk pastikan akhirnya pipi jg ikut membengkak.
• Terlalu sering merokok dan meminum alkohol jg bisa membuat pipi kita menjadi tembem
• Banyak memakan makanan cepat saji dan berlemak
• Jarang berolah raga
• Kurang Minum
• Kurang tidur
• Tidak melengkapi kebutuhan kalsium untk tubuhnya
• Terlalu banyak mengunyah makanan

Cara Membuat Pipi Tembem menjadi Tirus

1. Chew gum

Permen Karet

Chew Gum / dlm bahasa indonesianya mengunyah permen karet. Ternyata mengunyak permen karena selain bisa menenangkan syaraf dan menyegarkan nafas jg bisa menguruskan badan dan meniruskan pipi loh. Jadi waktu kalian ngunyah permen karet secara tak langsung sudah membuat rahang dan pipi berolah raga. Caranya anda cuman harus mengunyah permen tiap selesai makan, tapi ingat makan permen karetnya jangan berlebihan nanti bukan tirus yg ada malah menyakiti rahhang gigi anda.

2. X-O

X-O

Bingungkan apa maksudnya X - O, jadi gini kalian coba deh untk mengatakan kata X dan O secara terus menerus, itutuh dpt dikatakan sebagai senam wajah. Ketika anda menyebutkan kata X lalu setelahnya O kedua rahang akan akan menjadi tertarik terus menguat dan perlhan - lahan membakar lemak dipipi. Lakukan latihan ni tiap kali anda mempunyai waktu. Jadi bisa sambil kerja sebelum tidur dll.

3. Membuka Rahang

Membuka Mulut

Buka mulut lebar lebar seperti ketika anda mengucapkan huruf A namun dgn kekuatan penuh. Terus tahan dlm beberapa detik setelahnya tutup kembali mulut anda. Nah terus diulang ulang selama beberapa menit. Lakukan latihan ni selama 3x sehari. Jangan terlalu berlebihan jg karena bisa membuat rahang anda menjadi sakit.

4. Mengangkat Pipi

Menaikan Pipi

Coba;ah untk tersenyum sambil mengangkat pipi anda dgn tinggi. Pokoknya sampai pipi mendekati mata. Lakukan kegiatan tersebut seperti ketika anda senyum dlm kondisi tegang ataupun canggung. Bisa jg dilakukan sambil menutup mata agar lelbih maksimal. Tahan selama beberapa detik dan lakukan secara berulang kali.

5. Fish Lips

Fish Lips

Anda pasti taukan ikan, coba perhatikan bibirnya dan cobalah untk mengukuti bibir ikan tersebut dgn mengapit bibir anda. Lakukan Bibir ikan ni sampai bibir bagian atas dan bagian bawah menjadi mengkerut. Lalu tahan untk beberapa detik dan lakukan secara berulang.

6. Meniup Pipi

Meniup Pipi

Caranya tutup mulut anda, lalu tiup seperti anda meniup balon dan isi semua pipi anda dengann udara. Terus tiup pipi sebelah kiri diamkan beberapa menit, setelahnya tiup pipi sebelah kanan lakukan secara berulang ulang selama beberapa menit.

7. Menyedot Pipi

Menyedot Pipi

Kerucutkan bibir anda dgn menyedot pipi kiri dan kanan sekuat mungkin. Tahan pose ni selama beberapa detik / 1 menit. Kembalikan lagi seperti semula. Pokoknya lakukan latihan ni secara berulang ulang. Ketika anda sedang memiliki waktu senggang.

8. Lion Face

Lion Face

Buka mulut anda lebar - lebar lalu julurkan lidah, buat pipi menjadai tegang sampai wajah anda jg dlm keadaaan tegang. Tahan sebentar lalu kembalikan seperti semula. Lakukan terus menerus berulang ulang.

9. Facial Wajah

Facial Wajah

Lakukan facial wajah / lakukan pemijatan wajah, tak usah pergi kesalon mahal - mahal. Coba saja sendiri dirumah dgn cara melakukan gerakan melingkar hal ni bisa membantu menringankan ketegangan dan nyeri setelah melakukan beberapa senam wajah diatas. Ingat cuci tangan duluya sebelum memijat wajah karena kalau tak wajah kita akan terkena kuman ditangan yg bisa membuat jerawatan.

10. Senyum dan Tertawa

Smile

Tanpa kita sadari senyum dan tertawa mampu meniruskan pipi anda, dgn banyak tersenyum dan tertawa otot - otot wajah akan menjadi rileks. Selain bisa meniruskan pipi jg bisa membuat wajah selalu awet muda.

Mudah sekali bukan? anda tak perlu melakukan sedot lemak ataupun oprasi pelastik. Cobalah untk melakukan senm wajah diatas dari nomor 1 sampai dgn no 10 secara berurutan 3 kali sehari selama 5 - 10 menit. Selain melakukan senam diatas jang lupa jg untuk

Cara Lainnya untk Meniruskan Pipi

• Melakukan program diet
• Perbanyak Minum air putih sekitar 8 - 12 gelas perhari
• Tidur secukupnya maksimal 8 jam
• Perbanyak Berolahraga
• Banyak mengkonsumsi buah dan sayur
• Memperbanyak asupan kalsium
• Tidak bolah meminum minuman yg banyak mengandung alkohol dan soda
• Mengurangi kadar garam dan gula

Begitulah 10 Tips Mengecilkan Pipi Tembem anda. Terimakasih telah berkunjung jangan lupa untk tekan tombol like ya kalau sudah membaca. Tapi kalau menurut anda dlm artikel diatas ada yg kurang berkenan ataupun anda mempunyai cara yg lebih baik mari berbagi dikolom komentar.

Sumber
- http://wikihow.com/Lose-Weight-from-Your-Cheeks

Posted by Unknown