Melahirkan adalah suatu proses alami seorang wanita yg telah berkeluarga dan hal ni pasti di dambakan hampir seluruh wanita di muka bumi ini. Namun kali ni gbne.blogspot.Com tak membahs itu namun membahas efek yg di alami para ibu muda setelah melahirka yaitu kegemukan / peningkatan lemak dalam tubuhnya. Untuk itu informasi kali ni akan memberikan Tips Mudah Melangsingkan Tubuh Setelah Melahirkan.
Para wanita yg baru saja selesai melahirkan sangat tak di anjurkan melakukan diet demi membuat dirinya terlihat langsing, karena akan berefek tak baik bagi anak yg telah di lahirkan dari segi kualitas ASI yg di hasilkan oleh sang ibu. Bagi para ibu muda yg masih kekeuh ingin segera melangsingkan tubuhnya silahkan simak tips dari kami.
Tips di bawah ni akan memberikan petunjuk dan arahan bagi ibu muda yg ingin melakukan diet agar dpt mengurangi resiko diet setelah melahirkan tersebut dgn seminim mungkin. Beberapa ahli menyarankan setelah wanita melahirkan agar tak langsung lakukan diet. Anjurannya susui anak terlebih dulu selama 3 hingga 6 bulan. Tujuan utamanya agar dpt membentuk antibodi pd tubuh bayi agar tak mudah diserang penyakit.
Tips di bawah ni akan memberikan petunjuk dan arahan bagi ibu muda yg ingin melakukan diet agar dpt mengurangi resiko diet setelah melahirkan tersebut dgn seminim mungkin. Beberapa ahli menyarankan setelah wanita melahirkan agar tak langsung lakukan diet. Anjurannya susui anak terlebih dulu selama 3 hingga 6 bulan. Tujuan utamanya agar dpt membentuk antibodi pd tubuh bayi agar tak mudah diserang penyakit.
Melangsingkan Tubuh Setelah Melahirkan
Di bawah ni ialah beberapa Tips Mudah Melangsingkan Tubuh Setelah Melahirkan:
- Sebelum anda melakukan program diet sebaiknya seorang ibu menanamkan prinsip berikut ni dalam dirinya yaitu perhatian pd nutrisi anak seperti keharusan pemberian ASI. Dalam memberikan ASI yg teratur dan rutin pd buah hati anda jg termasuk cara alami untuk melangsingkan tubuh. Bila dalam aktifitas menyusui tak jg melangsingkan tubuh anda silahkan ingat kembali bagaimana pola makan yg anda lakukan, apakah lebih banyak kalorinya / telah sesuai dgn asupan gizi yg seimbang.?
- Diet yg dpt di lakukan oleh ibu muda sehabis melahirkan ialah melakukan olah raga ringan seperti tampak pd gambar di atas / senam ringan, yoga dan berjalan kaki tiap pagi dan sore hari. Baca jg artikel kami tentag DIET.
- Makan makanan berkarbohidrat dan gizi cukup namun karbohidrat di anjurkan secukup nya saja dan bila merasa kurang kenyang anda dpt memanfaat kan makanan yg protein tinggi, seperti telur, susu kedelai / jenis makanan dari kacang kacangan yg telah di olah.
- Hindari mengkonsumsi lemak berlebihan terutama pd olahan yg di goreng.
- Perbanyak menyantap buah dan sayur segar sebagai alternatif dalam mengganti karbohidrat supaya merasa lebih kenyang. Baca artikel tentang Manfaat Buah dan Manfaat Sayuran.
- Tambah nutrisi tubuh anda dgn minum suplemen vitamin C dan vitamin E agar tak mudah sakit dan kulit tetap sehat terjaga dari munculnya stretchmark / selulit diperut.
Nah demikianlah artikel informasi tentang Tips Mudah Melangsingkan Tubuh Setelah Melahirkan, semoga saja teman teman semua mendapatkan manfaat dan pengetahuan tambahan dari tulisan ni dan jangan lupa ya bantu kami untuk share dan bagikan informasi ni pd yg lainnya. Sampai jumpa lagi dgn Berbagi Informasi Untuk Semua di artikel berikutnya, jangan lupa baca artikel sebelumnya tentang Watak Berdasarkan Warna Dan Bentuk Kuku.
source : http://imgur.com, http://twitter.com, http://www.ninixnews.com
0 Response to "Tips Mudah Melangsingkan Tubuh Setelah Melahirkan"
Posting Komentar