gbne.blogspot.com - Suka makan ikan lele? Jangan salah, ikan lele ni ternyata mempunyai segudang manfaat untk tubuh kita. Nggak percaya?
Banyak sekali manfaat ikan lele yg belum kita ketahui. Kandungan kalori serta protein yg tinggi ni tentu sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Ikan lele ni merupakan salah satu jenis ikan tawar yg sangat mudah sekali untk di budidayakan.
Untuk membudidayakan ikan lele ini, sobat tak memerlukan perawatan khusus. Apalasi masalah tentang keadaan airnya. Lele ni bahkan bisa hidup dgn nyaman sentosa diperarian yg sangat kotor sekalipun.
Manfaat Ikan Lele untk KesehatanKaya dgn kandungan asam omega 3
Kandungan omega 3 yg cukup banyak pd ikan lele inisangat bermanfaat untk otak. Terlebih untk bayi, omega 3 ni sangat penting sekali dlm proses pembentukan sel sel otak.
Ikan lele mengandung banyak protein
Kandungan protein yg tinggi jg membantu pembentukan massa otot. Dalam i ekor ikan lele sedang mengandung protein sekitar 15, 6 gram.
manfaat ikan lele
Ikan lele kaya dgn kandungan fosfor
Fosfor ni sangat berperan dlm metabolisme lemak dan pati. Kandungan fosfor dlm ikan lele ternyata jauh lebih besar dari pd telur yg hanya 100 mg. Dalam ikan lele kandungan fosfor ni mencapai 167 mg/ 100 gr ikan lele.
Ikan lele kaya dgn vitamin B12
Dari 1 ekor lele yg berukuran sedang, kita dpt memenuhi 40% dari kebutuhan vitamin B12. Vitamin ni sangat penting sekali dlm menjaga stamina dan daya tahan tubuh.
Dapat mempercepat proses penyembuhan luka
Nggak percaya kalau ikan lele dpt mempercepat proses penyembuhan luka? Kandungan protein yg cukup tinggi dlm ikan lele inilah yg membuat lele sangat bermanfaat dlm proses penyembuhan luka.
Itu tdi beberapa manfaat ikan lele yg dpt kita share untk sobat. Adakah yg lain? janfan lupa ditambahkan ya.
Baca juga:
Manfaat Tidur Siang yg Wajib Diketahui
Tips Memilih dan Mengenali Susu Formula Terbaik Untuk Bayi
Semoga bermanfaat.
other source : http://miynorie.blogspot.com, http://detik.com, http://solopos.com
0 Response to "Manfaat Ikan Lele yang Belum Kamu Ketahui"
Posting Komentar